Nas diferentes fases da vida uma adequada alimentação se faz necessária.  Às vezes por um problema de saúde como excesso de peso, obesidade, diabetes, hipertensão, problemas hepáticos ou renais, outras vezes por perceber cansaço, desânimo, falta de energia e disposição.

Em todos os casos, os hábitos alimentares e estilo de vida contribuíram muito para esses resultados, que deverão ser avaliados, reciclados e dentre uma gama de opções e atividades, encontrar alternativas eficazes para conquistar  a saúde e qualidade de vida.

Independente da idade, mas principalmente no período escolar, é possível através da alimentação potencializar o desempenho cognitivo. Nutrientes importantes podem colaborar com a eficiência intelectual.