Somos formados por uma exercito de células, com diferentes funções e tempo de vida útil. Algumas vivem horas outras dias  ou meses, mas todas na sua grande maioria serão em algum momento substituídas por outras novinhas em folha.

Pensando nisso, não somos a mesma pessoa a cada dia que passa, nos reciclamos biologicamente, e a matéria prima para essa engenharia magnifica vem da alimentação.

Diante disso, somos literalmente o que comemos.

• E vc tem suprido as necessidade para essa  reciclagem biológica adequadamente?
• Quanto de alimentos crus vc ingere diariamente?
• Que tipo de gordura utiliza nas preparações?
• Quantas horas de sono esta tendo?
• O que tem feito para relaxar?

São tantas as dúvidas, vamos conversar sobre isso?

A dica de hoje é coma 1 kg de alimento cru por dia, isso inclui frutas, verduras, legumes e sucos naturais. Nem é tanto assim, não é verdade? Mas faz muita diferença na manutenção da saúde.